Групповые программы: аэробика

+38 (044) 513-... — показать

Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения движений. Обычно включает в себя танцевальные па, выпады, ходьбу, наклоны и бег. Результат систематических занятий — нормализация пульса, повышение выносливости, укрепление сердечной мышцы и избавление от лишнего веса. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.